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DECÁLOGO DEL YOGUI
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* DECÁLOGO DEL YOGUI * RESPETA TU PRÁCTICA + BUSCA TU ESTILO
¿Qué Traer?
+ Mat para yoga. Una toalla grande
+ Ropa ligera y muy cómoda
+ Botella de agua
+ Un cambio de ropa seca
+ IHP MAX: Una liga/banda de resistencia y pesas ligeras
¿ Cómo prepararte?
+ Hidrátate bien
+ Come muy ligero hasta 2h antes de tu clase
¿ Qué esperar de tú primera clase ?
+ Llega 10min antes de tu hora de clase. Comenzamos puntuales.
+ Comienza siempre con los ejercicios de respiración y calentamiento.
+ Prepárate para sentir el calor y sudar.
+ Trabaja con tu mente y mantente dentro de la sala de yoga.
+ Descansa entre posturas cuando lo necesites.
+ Hidrátate antes, durante y después de clase.
+ Regresa pronto.
+ Cultiva tu salud y bienestar dentro del Hot Room.